Yoga

„Unter Yoga verstehen wir das methodische Bemühen 
zur Selbstvollendung zu gelangen, indem wir alle Kräfte
und Anlagen, die in unserem Wesen verborgen sind, 
zum Ausdruck bringen.“    Sri Aurobindo
                                                                                                                           
Yoga ist nicht nur Körpertraining. Yoga geht über das gewöhnliche Körpertraining hinaus. Es ist eine Geistesschulung die dir hilft dein Bewusstsein für dich, deinen Körper und deine spirituelle Ebene zu erweitern.
Die wundervollen Wirkungen des Yogas verspürst du bereits nach kurzer Zeit:
– Yoga stärkt dein Immunsystem
– Rück- Kopfschmerzen werdenden geringer oder verschwinden ganz
– Schulter- und Nackenverspannungen lösen sich
– deine Körperhaltung verbessert sich
– deine Energie steigert sich
– deine geistige Klarheit nimmt zu
– deine Konzentrationsfähigkeit verbessert sich
– dein Selbstvertrauen wird gestärkt
– deine Vitalität und dein Wohlbefinden verbessert sich.
Wir werden uns langsam mit den Asanas (Körperhaltungen) vertraut machen. Mit Atmung (Pranayama) und Meditation unsere Gedanken zur Ruhe bringen.
Wir üben uns in Achtsamkeit, mit Kraft, mit Ausdauer und finden somit immer mehr zu unserem inneren wie äußeren Gleichgewicht, zu mehr innerem Frieden und zu unserer Lebensfreude.
Termine:
Montag morgen von 8.30 Uhr bis 10 Uhr
Donnerstag Abend von 18.30 Uhr bis 20 Uhr
 jeweils können 10 Termine gebucht werden
 Ziel ist es als Gruppe zusammen zuwachsen und so gemeinsam die Welt des Yoga zu erforschen, d. h. nach den 10 Abenden wird der Kurs fortlaufend weitergeführt mit jeweils weiteren 10 Terminen.
Die Gruppengröße ist auf 12 Personen begrenzt.
Kosten: 120 € je 10 Termine zu 1 1/2 Stunden.